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구글환불 김빈우가 비키니 몸매를 공개했다. 사진=김빈우 인스타그램 배우 김빈우(45)가 군살없이 탄탄한 비키니 몸매를 뽐냈다.김빈우는 최근 자신의 SNS 계정에 "이거 입으려고 겨울에도 조절했다 아이가"라며 사진을 게재했다.공개된 사진에서 김빈우는 발리에서 비키니를 입고 늘씬한 몸매를 자랑하고 있다. 40대라는 나이가 믿기지 않을 만큼 슬림한 바디라인이 시선을 사로잡았다.칼로리 소모와 체형 정돈에 좋은 바레운동 김빈우가 바레를 하고 있는 모습과 그가 직접 만든 샐러드. 사진=김빈우 인스타그램 김빈우는 평소 몸매 관리를 위해 운동과 식단 조절을 하는 모습을 공개해 온 바 있다. 그 중 김빈우가 선택한 운동인 '바레'는 발레 동작을 기반으로 필라테스와 요가, 근력 운동 등을 합친 것이다. 발레 바에 의지해 여러 동작을 수행하는 과정에서 근력 강화, 유연성 증가, 자세 개선 등 다양한 이점을 얻을 수 있다.바레를 하면 1시간 동안 약 300~500칼로리를 소모할 수 있다. 꾸준히 하면 심폐지구력도 높아지므로 체력이 증진되는 효과를 얻을 수 있다. 특히 허벅지 안쪽, 엉덩이, 복부, 종아리 부위의 근지구력을 높여 체형을 정돈하는 데 도움이 된다.다만 골반을 과하게 말거나 허리를 꺾은 상태로 동작을 지속하면 통증으로 이어질 수 있으므로, 초기에는 지도자의 교정을 받는 것이 바람직하다. 또 근육을 계속 수축한 상태로 유지하는 운동 특성상, 운동 후 스트레칭을 충분히 하지 않으면 뻐근함과 피로가 오래 남을 수 있다.단백질과 식이섬유 풍부한 부라타 치즈 루꼴라 샐러드한편, 김빈우는 최근 SNS에 직접 샐러드를 만드는 영상을 게재하며 레시피를 설명한 바 있다. 김빈우는 루꼴라에 토마토와 부라타 치즈를 올리고 파마산 치즈를 뿌린 다음 화이트 발사믹과 올리브오일, 소금과 후추로 마무리했다.샐러드 재료 중 루꼴라는 항산화 성분과 비타민 K가 풍부해 염증 완화와 혈관 건강에 도움이 된다. 토마토에 풍부한 항산화 성분인 라이코펜은 지용성이므로 올리브오일과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아진다.부라타 치즈와 파마산 치즈는 단백질과 칼슘을 공급해 포만감을 높이고 풍미를 더한다. 다만 치 이재명 대통령과 시진핑 중국 국가주석이 5일(현지 시간) 중국 베이징 인민대회당에서 열린 한중 MOU 체결식에서 악수하고 있다. 2026.01.05 베이징=뉴시스 정부가 한중 정상회담 계기로 중국 내 한국 영화 개봉 확대 등을 추진한다. 중국 정부의 ‘한한령(限韓令·한류 제한 조치)’ 완화를 기대하면서 내놓은 정책이다. 올해 한국을 찾는 해외 관광객 3000만 명 달성을 목표로 중국, 베트남, 필리핀 등 6개국 대상 비자 발급 수수료 면제 조치를 6월까지 연장한다. 정부는 9일 2026년 경제성장전략을 발표하며 이 같은 내용의 K문화와 K관광 활성화 대책을 담았다. 이재명 대통령 중국 국빈 방문 당시 양국 간 문화 교류 확대를 논의한 것을 계기로 중국 내 한국 영화 개봉과 한국 게임 판호(서비스 허가) 발급 확대를 추진할 방침이다.이 대통령은 이날 한국 기업 중국 진출과 관련해 “중국은 이제 시작”이라고 강조했다. 이 대통령은 “과거 많이 진출했다가 대거 철수하지 않았나. 결국 외교 문제였는데 한한령은 없었다고 하니까 없는 것으로 인정해 주고 다시 시작하면 된다”고 했다.한류 콘텐츠 중국 수출은 2016년 고고도미사일방어체계(THAAD·사드) 국내 배치 사태 이후 내려진 중국 정부 한한령으로 극히 제한적으로만 이뤄지고 있다. 한한령 이후 중국에서 개봉한 한국 영화는 2021년 12월 ‘오! 문희’가 사실상 유일했다. 이 대통령은 국빈 방문 중이던 7일 기자간담회에서 한한령 조치가 한국 내 혐중 선동 근거가 된다는 점을 들어 한한령 해제 필요성을 강조했다고 밝혔다.정부는 K푸드 등 이른바 ‘K브랜드’ 수출을 지원하는 방안들도 담았다. 정부는 해외 시장별로 ‘전략 K푸드’를 선정하고, 중동과 아프리카 등 유망시장 진출 지원을 확대하기로 했다. 뷰티 산업과 관련해선 화장품과 메이크업, 미용 의료 등을 포함한 서비스 수출을 활성화하기 위한 지원안을 연내 마련하기로 했다. 이 대통령은 K브랜드 수출과 관련해 “해 구글환불