미국 > 1 : 1 문의

콜백문자서비스 미국 래퍼 트래비스 스콧. ⓒCactus Jack. 라이브네이션 코리아 제공 트래비스 스콧(33)은 가히 광란을 지휘하는 마술사였다. 월드투어의 제목이자 고대 로마의 원형 경기장 이름인 ‘키르쿠스 막시무스(CIRCUS MAXIMUS)’를 연상시키는 돌 조형물이 쌓인 무대 위. 스콧은 맨몸의 검투사와 같은 비장함을 두른 채 외쳤다. “함께 거칠게 뛰어놀아(wilding) 달라”고. 지난 25일 경기 고양종합운동장에 모인 4만8000명의 관중은 몸소 미친 듯이 뛰며 포효하는 스콧에게 맞춰 기꺼이 자신을 내던졌다.미국 힙합 음악의 유행을 이끄는 스콧이 한국을 찾은 것은 이번이 처음이다. 2023년 시작된 키르쿠스 막시무스 투어는 북미·유럽·중남미·오세아니아에서의 76회 공연으로 2억930만 달러(한화 약 3013억원) 수익을 거두며 역사상 가장 높은 수익을 거둔 랩 투어로 기록됐다. 아시아 투어 등이 추가되며 한국 공연이 성사됐다.공연은 4집 (2023)의 첫 트랙, ‘하이에나(HYAENA)’로 막을 올렸다. ‘The situation/ we are in/ at this time~’ 첫 소절이 울려 퍼지자 함성이 경기장을 가득 채웠다. 이내 관중은 기다렸다는 듯 곡을 떼창했다. 패션 디자이너로도 유명한 스콧인 만큼 ‘힙한’ 복장의 관객이 많았다. ‘1밤 유토피아’라는 글귀가 한글로 적힌 한국 공연 한정 티셔츠도 눈에 띄었다. 경기 고양종합운동장에서 25일 트래비스 스콧 내한 단독 콘서트 ‘키르쿠스 막시무스 인 코리아’가 열리고 있다. 전지현 기자 스콧은 몽환적인 플로우와 오토튠을 가미한 싱잉랩을 유행시킨 래퍼다. 그러면서도 강렬한 비트의 곡이 많은 그의 공연은 거칠기로 악명 높다. 2023년 이탈리아 로마 키르쿠스 막시무스에서 개최한 공연에서는 관객 6만 명이 일제히 뛰면서 일어난 진동을 주민들이 지진으로 오인하고 신고하는 일이 벌어지기도 했다.스콧은 자신의 팬을 ‘분노(rage)’라는 단어에 접미사 ‘-er’을 붙인 ‘레이저(rager) 문근영처럼 산책을 꾸준히 하면 유산소 효과를 얻을 수 있다. 사진=유튜브 채널 'Melon' / 문근영 인스타그램 배우 문근영이 살이 쏙 빠진 근황을 공개했다.최근 문근영은 자신의 소셜미디어에 "머리 말리다가 기분 좋아서 오랜만에 셀카"라는 글과 함께 근황이 담긴 모습을 올렸다. 사진 속 문근영은 수수한 화장과 자연스러운 곱슬 머리로 카메라를 응시하고 있다.앞서 문근영은 급격히 살이 쪄 통통해진 얼굴로 온라인상에서 주목받았다. 이에 그는 건강을 위해 차근차근 다이어트하는 방법을 택하면서 아침 산책, 세끼 챙겨먹기 등을 실천한 것으로 알려졌다. 그의 관리법에 대해 살펴본다.산책은 강도 낮은 운동? NO! 문근영처럼 산책을 꾸준히 하면 유산소 효과를 얻을 수 있다. 산책은 강도낮은 운동이라 여겨진다. 하지만 체지방 연소가 촉진되고 전반적인 칼로리를 태우는 데 효과적이다. 하체 근육 강화에도 좋다. 걸을 때는 엉덩이, 허벅지, 종아리 등의 근육이 쓰인다. 신체의 큰 부위인 하체 근력이 단련되면 혈당 건강에도 좋다. 실제 하루 30분 이상 빠르게 걸었더니 제2형 당뇨병이 예방됐다는 연구 결과도 있다.정신 건강에도 이롭다. 영국 런던킹스칼리지 연구팀에 따르면 연구 대상자들을 2주 동안 강이나 하천, 도심, 녹지 등을 걷게 했더니 우울감이 완화됐다. 특히 강과 하천을 산책한 사람은 녹지만 방문한 사람보다 우울감이 평균 1.8분의 1로 줄었다.무작정 굶으면 공복혈당장애 나타날 수 있어다이어트를 할 때는 문근영처럼 세 끼를 규칙적으로 챙기는 것도 중요하다. 규칙적으로 식사하면 몸에 필요한 영양성분을 보충할 수 있다. 신진대사가 원활해지고 장 운동도 활발해진다. 끼니를 거르면 면역력이 떨어지고 호르몬 분비에 문제가 생길 수 있다.하루에 먹는 음식의 양이 충분하지 못하면 체내 수분과 근육이 빠져 기초대사량이 떨어질 수 있다. 기초대사량이 낮으면 체내 에너지 소모량이 적어 살이 잘 찌는 체질로 변한다. 당뇨병 전 단계에 해당하는 공복혈당장애가 나타날 가능성도 커져 혈당 건강도 나빠진다.건강을 챙기면서 살을 빼려면 매 끼니 5대 영양소(탄수화물·단백질·지방·비타민·미네랄)와 콜백문자서비스