더위로 인한 피로와 무력감, 햇볕에 손상된 피 > 1 : 1 문의

웹사이트상위노출 더위로 인한 피로와 무력감, 햇볕에 손상된 피부 회복에 도움여름이 제철인 자두는 유기산과 비타민A와 C 등이 풍부해 더위로 인한 피로와 무력감을 해소하는 데 도움이 되는 과일로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]말복(8월 9일)을 지났고, 처서(8월 23일)까지…. 여름이 보름밖에 남지 않았다. 무더위도 한풀 꺾인 느낌이다. 이제 장마와 찜통 더위로 인해 떨어진 체력을 보충하고 건강을 지키면서 남은 여름을 잘 보내는 일만 남았다.이와 관련해 신진대사를 활발하게 해주고 생체 리듬을 회복시켜주는 데 도움이 되는 여름철 과일과 채소를 미국 건강·의료 매체 '프리벤션(Prevention)' 등의 자료를 토대로 알아봤다. 이런 과일과 채소를 적당히 섭취하면서 선선한 가을을 맞이할 준비를 하자.복숭아=달면서도 새콤한 맛을 가진 복숭아는 7, 8월이 제철이다. 복숭아는 피부 미용과 피로감 개선, 니코틴 분해에 도움이 된다. 비타민C가 풍부해 멜라닌 색소를 만드는 효소인 타이로시나아제의 생성을 억제해 여름철 햇볕에 노출돼 짙어지기 쉬운 주근깨와 기미로부터 피부를 보호한다.새콤한 맛을 내는 유기산 성분은 니코틴 제거를 돕고, 체내 흡수가 빠른 각종 당류, 비타민, 무기질과 필수 아미노산, 펙틴, 유기산 등이 피로 해소에 탁월한 효과를 낸다.오이=오이 한 개는 온 몸의 생기를 되찾아 주는 최고의 음식이 될 수 있다. 오이는 몸 안의 수분 균형을 유지시켜 더위로 인해 떨어진 신진대사를 끌어올리는 데 도움을 준다.자두=여름철 더위로 인한 피로와 무력감을 느낀다면 자두를 먹어보자. 자두에 풍부한 유기산이 뇌의 식욕 중추에 영향을 미쳐 입맛을 돌게 하고 피로를 덜어준다. 또한 비타민A와 C의 함량이 많아 햇볕에 그을린 피부를 보호해주고, 스트레스 해소에도 도움이 된다.토마토=무더위로 인한 피로와 스트레스는 면역력을 떨어뜨리고 입안이 허는 구내염을 유발할 수 있다. 이럴 때 토마토가 좋다. 토마토에는 다른 채소나 과일에는 부족한 비타민B군이 풍부해 스트레스를 많이 받을 때 고갈되는 비타민B를 보충할 수 있다.토마토는 햇빛으로 인한 피부 손상을 줄여주는 효능도 있다. 항산화 성분인 라이코펜이 풍부해 자외선에 시달린 피부를 보호하는 능력이 뛰어나다.참외=참외는 단맛이 나는 데 비해 열량이 낮고 수분 함량이 높아 갈증 해소에 효과적이다. 참외에 들어있는 포도당과 과당은 인체 흡수가 빨라 피로 해소에 좋고, 필수 영양소의 하나인 엽산은 빈혈 예방을 돕는다.참외 더위로 인한 피로와 무력감, 햇볕에 손상된 피부 회복에 도움여름이 제철인 자두는 유기산과 비타민A와 C 등이 풍부해 더위로 인한 피로와 무력감을 해소하는 데 도움이 되는 과일로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]말복(8월 9일)을 지났고, 처서(8월 23일)까지…. 여름이 보름밖에 남지 않았다. 무더위도 한풀 꺾인 느낌이다. 이제 장마와 찜통 더위로 인해 떨어진 체력을 보충하고 건강을 지키면서 남은 여름을 잘 보내는 일만 남았다.이와 관련해 신진대사를 활발하게 해주고 생체 리듬을 회복시켜주는 데 도움이 되는 여름철 과일과 채소를 미국 건강·의료 매체 '프리벤션(Prevention)' 등의 자료를 토대로 알아봤다. 이런 과일과 채소를 적당히 섭취하면서 선선한 가을을 맞이할 준비를 하자.복숭아=달면서도 새콤한 맛을 가진 복숭아는 7, 8월이 제철이다. 복숭아는 피부 미용과 피로감 개선, 니코틴 분해에 도움이 된다. 비타민C가 풍부해 멜라닌 색소를 만드는 효소인 타이로시나아제의 생성을 억제해 여름철 햇볕에 노출돼 짙어지기 쉬운 주근깨와 기미로부터 피부를 보호한다.새콤한 맛을 내는 유기산 성분은 니코틴 제거를 돕고, 체내 흡수가 빠른 각종 당류, 비타민, 무기질과 필수 아미노산, 펙틴, 유기산 등이 피로 해소에 탁월한 효과를 낸다.오이=오이 한 개는 온 몸의 생기를 되찾아 주는 최고의 음식이 될 수 있다. 오이는 몸 안의 수분 균형을 유지시켜 더위로 인해 떨어진 신진대사를 끌어올리는 데 도움을 준다.자두=여름철 더위로 인한 피로와 무력감을 느낀다면 자두를 먹어보자. 자두에 풍부한 유기산이 뇌의 식욕 중추에 영향을 미쳐 입맛을 돌게 하고 피로를 덜어준다. 또한 비타민A와 C의 함량이 많아 햇볕에 그을린 피부를 보호해주고, 스트레스 해소에도 도움이 된다.토마토=무더위로 인한 피로와 스트레스는 면역력을 떨어뜨리고 입안이 허는 구내염을 유발할 수 있다. 이럴 때 토마토가 좋다. 토마토에는 다른 채소나 과일에는 부족한 비타민B군이 풍부해 스트레스를 많이 받을 때 고갈되는 비타민B를 보충할 수 있다.토마토는 햇빛으로 인한 피부 손상을 줄여주는 효능도 있다. 항산화 성분인 라이코펜이 풍부해 자외선에 시달린 피부를 보호하는 능력이 뛰어나다.참외=참외는 단맛이 나는 데 비해 웹사이트상위노출