정부가 설계한 ‘장수 테마파크’… 10분 거리에 공원, 걸으면 보상엄격한 식품 라벨링 제도, 당분·지방 많은 D등급은 광고도 금지 전 세계적으로 100세 이상 초고령 장수인이 유별나게 많이 있는 지역을 블루 존(blue zone)이라고 부른다. 장수학자들이 세계지도를 펼쳐 놓고 이런 장수촌(村)을 파란색으로 동그라미 친 데서 유래됐다. 이탈리아의 사르데냐, 일본의 오키나와, 미국 캘리포니아의 로마린다, 코스타리카의 니코야, 그리스의 이카리아 등이 대표적인 블루 존이다.이들 지역의 장수 비결은 첫째로 가족, 친구, 이웃 등과의 끈끈한 공동체적 생활이다. 서로 돕고 함께 움직이며 살아간다. 정서적 안정감과 강한 소속감이 마을 전체 장수를 이끈다. 여기서 장수는 혼자 하는 게 아니라 같이 하는 것이라는 교훈이 나왔다. 블루 존 사람들은 지역에서 나는 신선한 채소와 곡류, 콩류, 해조류를 즐겼다. 누구나 아침에 일어나 뭔가를 열심히 하는 일상의 목적도 뚜렷했다. 그 지역에서 타고난 삶의 방식에 따른 결과가 장수였던 것이다.다원화되고 다층화된 현대인의 도시 삶에서도 ‘블루 존’은 가능할까. 응집된 공동체적 가치가 없는데도 블루 존이 형성될까. 잘 짜인 의료 서비스 없이 초고령 장수가 가능할까. 모두 회의적이다. 이제 전통 방식과 문화를 바탕으로 자연스럽게 형성되는 장수촌은 나오기 어렵다.그래픽=이철원새롭게 등장한 개념이 블루 존 2.0이다. 2005년 내셔널 지오그래픽과 함께 블루 존 개념을 처음으로 제시한 미국의 작가 댄 뷰트너는 앞으로 장수촌은 제도와 정책으로 인위적으로 만드는 것이라고 했다. 그러면서 싱가포르가 블루 존 2.0에 해당한다며 새로운 동그라미를 쳤다.싱가포르는 어떻게 21세기 장수촌, 블루 존 2.0이 되었나. 싱가포르는 잘 설계된 건강 장수 테마파크라고 볼 수 있다. 이곳의 녹지 접근율은 90%다. 열 가구 중 아홉 가구는 집에서 도보로 10분 이내에 공원이나 녹지 공간에 접근할 수 있다. 그곳에서 걷기, 조깅, 야외 여가 등 일상적 신체 활동을 즐긴다. 파크 커넥터라고 해서 300km 이상 이어진 녹지 보행로도 구축됐다. 2020년부터 10년간 100만 그루의 나무가 싱가포르에 심어진다. 이 덕에 기온 상승이 줄었고, 스트레스가 낮아졌고, 정서적 안정은 늘었다.싱가포르 정부는 많이 걸으면 보상을 주는 걷기 챌린지를 대규모로 운영한다. 17세 이상 시민들에게 ‘헬시365’ 앱에 등록하도록 해 걷기를 장려한다. 하루 5000보 걸으면 10포인트, 7500~1만 보는 20포정부가 설계한 ‘장수 테마파크’… 10분 거리에 공원, 걸으면 보상엄격한 식품 라벨링 제도, 당분·지방 많은 D등급은 광고도 금지 전 세계적으로 100세 이상 초고령 장수인이 유별나게 많이 있는 지역을 블루 존(blue zone)이라고 부른다. 장수학자들이 세계지도를 펼쳐 놓고 이런 장수촌(村)을 파란색으로 동그라미 친 데서 유래됐다. 이탈리아의 사르데냐, 일본의 오키나와, 미국 캘리포니아의 로마린다, 코스타리카의 니코야, 그리스의 이카리아 등이 대표적인 블루 존이다.이들 지역의 장수 비결은 첫째로 가족, 친구, 이웃 등과의 끈끈한 공동체적 생활이다. 서로 돕고 함께 움직이며 살아간다. 정서적 안정감과 강한 소속감이 마을 전체 장수를 이끈다. 여기서 장수는 혼자 하는 게 아니라 같이 하는 것이라는 교훈이 나왔다. 블루 존 사람들은 지역에서 나는 신선한 채소와 곡류, 콩류, 해조류를 즐겼다. 누구나 아침에 일어나 뭔가를 열심히 하는 일상의 목적도 뚜렷했다. 그 지역에서 타고난 삶의 방식에 따른 결과가 장수였던 것이다.다원화되고 다층화된 현대인의 도시 삶에서도 ‘블루 존’은 가능할까. 응집된 공동체적 가치가 없는데도 블루 존이 형성될까. 잘 짜인 의료 서비스 없이 초고령 장수가 가능할까. 모두 회의적이다. 이제 전통 방식과 문화를 바탕으로 자연스럽게 형성되는 장수촌은 나오기 어렵다.그래픽=이철원새롭게 등장한 개념이 블루 존 2.0이다. 2005년 내셔널 지오그래픽과 함께 블루 존 개념을 처음으로 제시한 미국의 작가 댄 뷰트너는 앞으로 장수촌은 제도와 정책으로 인위적으로 만드는 것이라고 했다. 그러면서 싱가포르가 블루 존 2.0에 해당한다며 새로운 동그라미를 쳤다.싱가포르는 어떻게 21세기 장수촌, 블루 존 2.0이 되었나. 싱가포르는 잘 설계된 건강 장수 테마파크라고 볼 수 있다. 이곳의 녹지 접근율은 90%다. 열 가구 중 아홉 가구는 집에서 도보로 10분 이내에 공원이나 녹지 공간에 접근할 수 있다. 그곳에서 걷기, 조깅, 야외 여가 등 일상적 신체 활동을 즐긴다. 파크 커넥터라고 해서 300km 이상 이어진 녹지 보행로도 구축됐다. 2020년부터 10년간 100만 그루의 나무가 싱가포르에 심어진다. 이 덕에 기온 상승이 줄었고, 스트레스가 낮아졌고, 정서적 안정은 늘었다.싱가포르 정부는 많이 걸으면 보상을 주는 걷기 챌린지를 대규모로 운영한다. 17세 이상 시민들에게 ‘헬시365’ 앱에 등록하도록 해 걷기를 장려한다. 하루 5000보 걸으면 10포인트, 7500~1만 보는 20포인트가 주어진다. 일주일에 150분 이상 중강도~
